Balneotherapie, ontdek de weldaden van een kuur
Heet water wordt al duizenden jaren, in culturen en verafgelegen plaatsen, gebruikt om spier- en skeletpijn te behandelen.
Afzonderlijke plaatsen met unieke fysische en chemische eigenschappen hebben de aandacht getrokken van mensen die lijden aan een breed scala van problemen die traditioneel onder de noemer "reuma" worden gegroepeerd, alsook voor sociale, rituele en recreatieve doeleinden.
In dit artikel gaan we in op de rol van watertherapie, in het bijzonder thermale kuren (balneotherapie)
Wat is balneotherapie?
Balneotherapie is een reeks behandelingen in water, waarbij meestal gebruik wordt gemaakt van natuurlijke warmwaterbronnen, modder, mineraalwater of zeewater om ontspanning te bevorderen, pijn, spier- en gewrichtspijn te verminderen, de bloedsomloop te verbeteren, het immuunsysteem te stimuleren en het lichaam te revitaliseren.
Oorsprong van balneotherapie
Het woord balneotherapie is van Griekse oorsprong en is samengesteld uit "balneo", dat "bad" betekent, en "therapie", dat "behandeling" betekent. Baden wordt al duizenden jaren gebruikt als een manier om het lichaam te wassen, te ontspannen en te genezen.
Archeologen hebben in het paleis van Knossos badkamers gevonden die teruggaan tot de 18e eeuw v. Chr. en bewijzen dat mensen al in de 1e eeuw v. Chr. baden in warmwaterbronnen, meren en zeeën. Baden was erg populair bij de Romeinen en sommige van hun baden bestaan nog steeds.
Wil je meer weten over de geschiedenis van spa's door de beschavingen heen, kijk dan eens op ons Instagram account, je vindt er een carrousel met een historisch overzicht van duizenden jaren @SoftubWelness
Balneotherapie in combinatie
Aangezien balneotherapie letterlijk "genezing met baden" betekent, wordt vaak de vraag gesteld of het alleen baden zijn en niets meer? Het antwoord is natuurlijk nee: balneotherapie omvat tegenwoordig veel verschillende behandelingen en wordt vaak gecombineerd met andere kuurbehandelingen, waardoor een compleet en holistisch genezend effect ontstaat.
Balneotherapie en hydrotherapie
Balneotherapie wordt ook vaak gecombineerd met hydrotherapie, die meer gericht is op lichaamsbeweging en spierregeneratie met behulp van water. Er bestaat nog steeds verwarring tussen hydrotherapie en balneotherapie. In het eerste geval wordt gewoon water gebruikt, terwijl in het tweede geval natuurlijk thermaal mineraalwater wordt gebruikt.
Thermale therapie maakt gebruik van een aantal verschillende behandelingsmethoden, waaronder hydrotherapie en balneotherapie, en creëert een speciale therapeutische atmosfeer door de omgeving en de levensstijl te veranderen.
De voordelen van balneotherapie
Een warm bad is een heerlijk iets. Het verwarmt het hele lichaam, ontspant ons, maakt de spieren soepel, de bloedvaten verwijden zich en we kunnen ons ontspannen. Bovendien wordt een thermaal waterbad vaak gecombineerd met in het water opgeloste geneeskrachtige stoffen, die via de huid en ook via de ademhalingswegen worden opgenomen.
Afhankelijk van de samenstelling van het thermaal water kunnen deze stoffen verschillende voordelen voor het lichaam hebben. Zij kunnen bijvoorbeeld de stofwisseling stimuleren of een pijnstillende werking hebben. In sommige gevallen bevat thermaal bronwater ook andere additieven zoals etherische oliën. Deze worden gewoonlijk geselecteerd en aangepast aan de persoon om het positieve effect van het bad nog te versterken.
Enkele klassieke vormen van balneotherapie
Bronwaterbaden: Door de verschillende minerale samenstellingen is elk type bronwater geschikt voor verschillende gezondheidsproblemen.
Zout water bad: het water is ofwel natuurlijk zout (d.w.z. afkomstig van een zoutmeer of een zee) of met toegevoegd badzout.
Zwavelbad: bronwater met een hoog zwavelgehalte.
Modderbad: Minerale modder licht verdund met bronwater.
Oliebad: Bronwater met toegevoegde kruidenolie.
Hoe wordt balneotherapie beoefend?
Bij de traditionele balneotherapie wordt men ondergedompeld in natuurlijk mineraalwater; de bekendste plaatsen zijn de Dode Zee in Jordanië, de warmwaterbronnen van Kangal in Turkije en de Blue Lagoon in IJsland. Balneotherapie wordt ook aangeboden door kuuroorden of behandelcentra die gebruik maken van natuurlijk mineraalwater of synthetische zoutoplossingen. Een eenvoudige vorm van balneotherapie kan thuis worden gedaan door mineralen of zouten in het bad op te lossen, zoals zeezout en Epsomzout (magnesiumsulfaat).
Hier zijn enkele klassieke methoden van balneotherapie:
Oefening/water les: zwemmen in grote bassins waar het lichaam moet bewegen, bv. met een terugspoelkanaal.
Afwisselend warme en koude baden: U brengt eerst enige tijd door in een warm zwembad om op te warmen, dan een korte duik in koud water, dan weer in warm water, gevolgd door koud water (Tip: wees niet bang voor de korte koude momenten, na 5 minuten in warm water is het zeer heilzaam en aangenaam).
Gedeeltelijk bad: Een bad waarbij alleen specifieke delen van het lichaam worden gebaad.
Indicaties voor balneotherapie :
Balneotherapie is bijzonder geschikt voor: reumatoïde artritis, bloedsomloop, verlichting van stress en revalidatie na sportblessures, alsmede algemene verbetering van het welzijn. Het wordt aanbevolen om bepaalde voorzorgsmaatregelen te nemen.
Zoals bij elke therapie zijn er contra-indicaties, zoals epilepsie, hart- en vaatziekten met inbegrip van hartritmestoornissen en hartfalen, beroerte of recente hartaanval, raadpleeg bij twijfel uw huisarts.
Concluderend kan worden gesteld dat kuurtherapie een oude en wijdverbreide praktijk is, die de mensheid kent en die al vele eeuwen en in vele culturen door geneeskundigen wordt beoefend. Hoewel deze praktijk zijn ups en downs heeft gekend en de indicaties zijn geëvolueerd en veranderd, getuigt het aanhouden van het gebruik van thalassotherapie voor reumatische (en ook dermatologische) aandoeningen en in het bijzonder voor pijnbestrijding van de blijvende doeltreffendheid van deze behandeling voor deze indicaties.